セラピー – 天天総合研究所

認知行動療法とは何か効果と最新情報

2025-02-192025-02-19 admin

認知行動療法とは認知行動療法（CBT: Cognitive Behavioral Therapy）は、思考や行動のパターンを修正し、ストレスや不安を軽減する心理療法です。うつ病や不安障害、強迫性障害、PTSD（心的外傷

心理療法とは心理療法（サイコセラピー）は、精神的な問題やストレス、感情的な悩みを解決するための専門的な治療法です。心理学と精神医学の知識を基盤に、患者と専門家が対話や特定の技法を用いて問題を解決していきます。現代では「

作業療法は、心身の障害や疾病、加齢に伴う機能低下を持つ人々が、日常生活を自立して営むことを支援するリハビリテーションの一分野です。専門的な訓練を受けた作業療法士が、患者一人ひとりのニーズや目標に応じたプログラムを提供し、

現実療法とは？現実療法（Reality Therapy）は、アメリカの精神科医ウィリアム・グラッサーによって提唱された心理療法の一つです。この療法は、クライアントが自分の行動と選択を見直し、現実的かつ建設的な方法で問題

. はじめにリハビリテーションとは、病気やけがからの回復を目指し、身体や心の機能を取り戻すための総合的な治療方法です。現代の医療において、リハビリテーションは不可欠な要素となっており、多くの人々がその恩恵を受けています

1. ストレスとは？ストレスは、心身に負担をかける外部の刺激や状況に対する身体の反応を指します。これは身体的、感情的、または心理的な反応として現れることがあります。適度なストレスは成長や学習を促すことができますが、過度

はじめにモチベーションは私たちの日常生活において重要な役割を果たします。仕事や学業、趣味など、あらゆる活動においてモチベーションが高いと、成果も高くなります。しかし、モチベーションの維持や向上は簡単なことではありません

忙しい日常で、私たちはデジタルデバイスやオンライン活動に多くの時間を費やしていますが、その一方でデジタル疲労やストレスが蓄積されていることも事実です。そこで、デジタルデトックスが注目されています。この記事では、デジタルデ

現代社会では、デジタルテクノロジーが私たちの生活を大きく豊かにしていますが、同時にデジタル疲労や情報過多といった問題も浮上しています。そこで注目されるのが、「デジタルデトックス」。本記事では、デジタルデトックスの重要性と